読者のみなさんこんにちは。

花粉シーズンが始まり、スギ花粉が落ち着き
ヒノキ花粉へ変わってきていますがみなさんは対策していますか⁈
私はスギ花粉だけなので、今は落ち着いていますが
花粉症は辛いですよね。
マスク、アレルギー対策の薬等対策していますがなかなか自分に合う方法がみつかりません。
これを試してみては？というような方法がありましたら教えて下さい！
近況についてですが、3年程通っていたジムを辞めて、3月から違うジムへ変更しました。
トレーニング内容は変わりませんので夏へ向けて頑張ります！

今回は、コミュニケーション力についてお話します。
会社の方や友人と話す時に
伝えたいことが上手く伝わらない時や話の焦点がずれてしまう事など多数経験されているかと思います。
私もその一人・・・現在進行形です

私も「伝えたい！」という気持ちが先走り
要点をまとめて簡潔に話せば良いものの
1から10まで説明してようやく・・・といったケースが多々あります。

うまく伝えるってどういう事なのでしょう？
少し調べて、考えてみました。

自分の気持ちを知ってもらう事
相手の気持ちを知る事
お互いの意見がある事を受け入れてどちらの気持ちも大切にする事

また、話し方にもポイントがあるようです。
曖昧な言い回しをしないで率直に伝える。
単にただ言いたい事だけを言うのではなく
相手に伝わるように話してお互いの理解を深める。

自分の気持ちを知って欲しいだけなのか、具体的に解決したいことなのか。
自分の気持ち+相手に望むアクション（結論）も伝えると
何を望んでいるか相手もわかりやすいみたいですね。

変に遠回しな表現や曖昧な表現のせいで、聞き手は自分が攻撃されているように感じるみたいです。
すると、相手は自分を守ろうとしますので防衛から攻撃的になるみたいです。

なるほどな、と思う事が多いという事は
私はコミュニケーション能力が低いという事ですね。

コミュニケーションは仕事、親子間、夫婦、友人知人、恋人。全ての人間関係が
「コミュニケーションで成り立っている」のでとても重要です。
信頼関係の築き方。メッセージの伝え方。相手の心を知ること。褒め方、叱り方。

こうした日々のコミュニケーションの大切なポイントを知っているか
そうでないかで人間関係の質に大きな差が生まれていきます。
コミュニケーション能力に苦労している方
ただ日々を過ごすだけではなく一歩一歩出来ることから始めてみましょう！